Personal training

Met onze persoonlijke, veelzijdige trainingen op maat helpen wij je jouw doelstelling(en) te realiseren. Een betere conditie, verliezen van gewicht, soepeler bewegen, motivatie en ondersteuning bij het trainen. Je doelen worden werkelijkheid door onze specialistische coaching en persoonlijke begeleiding.

Met onze persoonlijke, veelzijdige trainingen op maat helpen wij je jouw doelstelling(en) te realiseren. Een betere conditie, verliezen van gewicht, soepeler bewegen, motivatie en ondersteuning bij het trainen. Je doelen worden werkelijkheid door onze specialistische coaching en persoonlijke begeleiding.

Platinum Gold Online
Drie maanden training
Zes coaching sessies
Drie keer per week training 		· Keuze uit
. 1 keer per week
. 2 keer per week
. 3 keer per week
 · Elke 4 weken een nieuw training schema
· Voedingsschema via onz app
· Begeleiding via app, website en coaching 		· Voedingsschema op maat gemaakt
· Begeleiding via app, website en coaching 		· Pro toegang tot de app
· Maximaal 4 personen per kwartaal

· 30 trainingen in drie maanden
· zes coaching sessies in drie maanden

· Voedingsschema met gebruik van de app.

· Begeleiding en coaching via onze app

· Inclusief uitgebreid gedragsprofiel

· Personal training (keuze uit één, twee of drie keer per week*)
· Voedingsschema via onze app
· Basis begeleiding via onze app

 

*In overleg met de trainer en beschikbaarheid

· Elke 4 weken een nieuw trainingsschema

· Pro toegang tot onze app.

Wij bieden je de volgende middelen om jouw doel te behalen:

  • Een gratis intake om je doelstelling concreet te maken
  • Een zeer geavanceerde en innovatieve app (ontwikkeld door Richardsons/Virtuagym)
  • Bij inschrijving nemen wij een anamnese (medische vragenlijst/persoonlijkheidstest af). De kosten die hieraan verbonden zijn nemen wij voor onze rekening. Het is gebruikelijk om deze 'test' bij topsporters af te nemen om inzicht te krijgen in je motivatie, drive en doorzettingsvermogen. Zo krijgen wij een duidelijk beeld van jouw drijfveren, jouw persoonlijke situatie en je fysieke gestel. We nemen we deze ‘test’ 1 op 1 met je af.
  • Je eigen webpagina om de voortgang van je doelen bij te houden en je altijd kunt zien hoeveel vooruitgang je geboekt hebt.

De training

De mogelijkheden om te trainen zijn erg uitgebreid en stemmen we af op basis van jouw wensen.

Mocht je 1 van de onderstaande doelen hebben opgegeven, dan geven wij je opties en aanbevelingen over hoe je je doelen zo efficiënt mogelijk kan behalen.

Uiteraard houden wij rekening met je fysieke situatie om een passende training voor je te maken.

  • Afvallen
  • Spierversteviging
  • Spieropbouw
  • Revalidatie
  • Sport specifiek
  • Fit worden
  • Coördinatie verbetering

Mogelijkheden:

Cardio of/en krachttraining, padd training, ladder workout, kettlebell, workout, trx of suspension training, bosu workout, sport specifiek

Voeding:

Al onze klanten kunnen gebruik maken van onze interactieve website en persoonlijke Richardsons/Virtuagym app.  Dit stelt je in staat om altijd en overal je training en voeding bij te houden en het overzicht zo te bewaren. Op onze site vind je informatie en kun je informatie uitwisselen over bijvoorbeeld:

  • Een voedingsprogramma op maat
  • Kant en klaar recepten met gezonde voeding
  • Ongezonde gewoontes overwinnen

Geïnteresseerd?

Bent u geïnteresseerd in ons aanbod en of wilt u meer weten, neem dan vrijblijvend contact met ons op